回归之路

双线叙事，感情线、事业线，事业由两部分构成，工地搬砖+执教球队，身为前洲际篮球先生的男主，因爱子的意外早夭，开始变得，变得寡言易怒，终日豪饮，只为一醉，恩爱的妻子也离他而去，他的生活简直一团糟，七尺壮汉如临深渊，好在天无绝人之路，仁慈的上帝疼惜人才，假借信徒之手拉了男主一把，男主得以受邀回到了曾让自己发光发热的高中篮球部，这条并不好走的回归之路，也是老男人重拾自我的自新之路。。。

个人感觉拍得不如《卡特教练》，酝酿了半天，情绪没有爆点，像“队内第一人”、“浪投中锋”这两条线都应该进一步深挖，寻求更持久强烈的“对立”，为后续的反转做足铺垫，在与球员的相处过程中，男主不需要一味的强势，不经意间表露出的无助、无力感，甚至可以主动示弱，反而会让角色变得立体、丰满，更具煽动性，最后那段远景不错，你走出半生，篮球仍在原地不离不弃，回归篮球，回归生活，回归安宁，回归之路。

PS：字好像很大 - -PPS：我馋海边的球场了 o(╥﹏╥)o

影片中，本·阿弗莱克带领Bishop Hayes高中第一次对战强队Memorial高中时被完虐。

期间本叫了一次暂停，他冲着队员们怒吼：Have a little fucking pride! I don't give a shit if we lose every fucking game this year. I will not coach a team that has benn out-toughed!看到这段话，我哭了。

我希望我的成长过程中，有人对我说过这样的话。

我希望有人曾教过我，输，是没有关系的。

但你要拼劲全力去战斗。

但我从小念书起，就不敢输。

我是我母亲生命中唯一的骄傲，她从来都毫不掩饰在所有人面前夸我懂事聪明优秀。

但对于一个小孩子，这种夸奖没有愉悦只有压力。

我无法分辨她爱我，是因为她爱我，还是因为我成绩好。

我只知道我必须每次都考前三，否则我可能在她心中就不够好，我会让她在亲戚朋友面前丢脸。

父母也会向我表达尽力就好，无论结果怎样，都会支持我这样的话。

但我初中读上海中学、高中读七宝中学，大学考交大却差了一分。

我母亲有次终于忍不住说了一句：我当时就说不要那么坚决填报交大，志愿填同济或者上外不就轻松进去了。

尽管他们没有责备我，但有时压力的传递并不需要责备。

我没有感觉到我母亲真的无条件支持我。

其实我并不好胜。

我做过的所有测试和咨询，都告诉我是一个低目标性向的人。

这是我的基因、我的家庭成长环境所决定。

我人生至今所有的成就，都是“我觉得应该做到+我确实有能力做到”达成的，没有一项是“我想要做到”。

这也就意味着，我体会不到成就感。

我每次获得出色的成就、嘉奖、认可，所带来的愉悦最多就维持半天。

这样的愉悦远不如我一个人呆在家读一本书舒服。

所以我一直相信这个世界上既有阳性（创造）的价值观，也有阴性（存在）的价值观。

既然我认同阴性的价值观，似乎也并不十分需要拼尽全力战斗的经验。

直到两年前，我开始遭遇低谷。

我才发现，也许你不需要在比赛中战斗、也许你不需要在事业上战斗，也许你总能用巧妙的方法达成你最舒服的状态。

但你躲不过人生的战斗。

我突然发现，从小到大没有人教过我该如何处理这些困境。

我的父母，像绝大部分人一样，平淡一生，遇到艰难就咬牙扛下去。

他们无论从心态、战略、资源还是经验等各个维度，都没有给过我任何指导。

于是，和许多人一样，我选择了逃避。

有意思的是，我主观上并没有轻易放弃和逃避，我理智上也知道逃不掉。

但由于我完全没有头绪该怎么做，所以这个时候情绪上本能的防御机制跳出来夺得了控制。

影片中，当本的妹妹提到他本人看到夜夜在酒吧买醉，本立马用防御情绪攻击对方。

这样的画面我太熟悉了，有多少次我的妻子提出她的担心和无奈，我却一次次地用这种方式逃避她。

我辜负了她，却浑然不自知。

漫长的自救路，是从我接受自己输开始的。

我有一天告诉我自己，我是个loser，我会把这个单词纹在身上，时刻提醒自己辜负了关心我的人，伤害了他们。

我跟自己做了个交易，输了没关系，如果因此没有人爱我，我可以自己接纳自己。

但条件是，我不能永远做个loser。

我可以接受未来某些时候仍会输，但我不会一直输。

我很希望能有人对我说这些话，能冲我吼：“输就他妈输了，屁大点事。

但你妈逼的一定要诚实面对自己，你真的有竭尽全力在战斗，如果你有尽力，老子会陪着你战斗到底！

”但没有人对我说这些。

自救路一片漆黑，要自己一步步摸，不知道何时会有亮光。

要把过去的自己烧死，但不知道能不能涅槃。

我非常喜欢Bishop Hayes高中第二次对战Memorial高中时，本在暂停时对队员们说的话：We're not gonna make it all back in one possession. You gotta just keep chipping away, and chipping away at it. Little things add up. Let's do all the little things right. Put all that shit together, all of a sudden we're pretty fucking tough to beat!如果一部没有刻意煽情电影能一次又一次地击中你泪点，那多半是因为你走过那些路。

本无疑是一名出色的coach。

对于Marcus这样傲慢的人，本通过强硬手腕打压；对于Brandon这样不自信的人，本通过委以重任逼迫他激发斗志。

你不能强制的输出，而是要因材施教。

最让我感动，是本在最关键的时刻，敢于顶着肩上巨大的责任和风险，放弃一切战术，交给Brandon最后一投。

如果这一投失败，可能会对Brandon的一生产生重大影响；但如果成功，也会让Brandon彻底涅槃重生。

那种勇气、智慧和信任，我生命中从未见过。

希望有一天，我能成为这样的人，不要再让我在乎的人，像我一样，一个人去孤独地战斗。

我感激我遭遇的一切困境和自己尽力的战斗。

也许我不在乎外人看来的一个个成就，但我的战斗经历，对于我的孩子将会是宝贵的财富。

如果有一天她在黑暗中需要有人牵住她的手领路，我会在她身边，我会告诉她大致的方向，教会她一些方法。

然后陪着她一起往前走。

剧情有些可以讨论的地方，比如天才的运动员能否在突然成为教练之后让一支三流球队变得特别厉害，现实中基本上不可能吧。

另外一点，因为孩子的离去造成男主Jack长期酗酒，连球队进入季后赛都没能让他戒断酒瘾，怎么可能跟心理医生聊一次就好了？

所以电影结尾看似，其实我们都知道Jack在失去教练工作后，再次沉迷酒精只是时间问题。

这个角色最后的结局可能会很悲惨，只不过电影没拍而已。

应该都知道大本也深陷酒瘾困扰，曾经戒酒多次。

从他在电影中的身材来看，拍这部电影期间戏里戏外他应该也喝了不少。

我觉得需要戒除酒瘾的大本不应该接这部电影，虽然从一定程度上来说，能“本色出演”从表演上来说是有优势的，但绝对不值得这么做。

希望他和安娜·德·阿玛斯能好好的吧。

男主角的儿子得了绝症，这对于家庭来说是一个灭顶之灾。

看到儿子治疗过程那么痛苦，男主角心如刀割。

最终病魔还是带走了儿子，女主角也跟他离了婚。

其实离婚手续还没有办，女主角就已经有新欢了。

尤其这一点更让男主角耿耿于怀。

男主角从此爱上了喝酒，终于有一天母校的高中校长邀请男主角过去当篮球主教练。

男主角欣然同意，大魔王做他的副教练。

男主角问大魔王为何你自己不做主教练呢。

大魔王说自己的老妈身体不好，他晚上需要回去照顾老妈。

从此男主角就带领这么一个弱队做大做强了。

神奇的男主角让这支队伍打入了季后赛。

上一次这队伍进入季后赛还是男主角做球员的时候。

但那已经是25年前了。

男主角成功了，创造了历史。

但是一些不好的事情接踵而至。

先是女主角过来秀恩爱，接着好朋友的儿子也死了。

那个孩子曾经和男主角儿子在同一家医院接受治疗。

无法排遣的痛苦让男主角在晚上喝得酩酊大醉。

导致第二天上班迟到了，大魔王跑到校长那儿告状，挑拨离间添油加醋之后校长果断开除了男主角。

这也算是过河拆桥了！

看完这个故事，我们明白作为一个中年失意老男人肯定是有故事的人。

但是人只要活着一天就不能一直沉迷于过去的痛苦与悔恨当中，因为已经追悔莫及。

只要活着一天就得向前看，哪怕是负重前行。

活着，就没有容易二字。

也许会落空，也许会普通。

走吧暴风雨后的彩虹。

（全文有大量《归来之路》剧透）3月，本·阿弗莱克新片《回归之路》在北美上映，大部分影评人都给予了中肯的好评。

本片由《勇士》、《会计刺客》导演加文·欧康诺执导，大本在片中饰演了一名曾经风光的篮球员，人到中年的他因为酗酒而生活颓废。

但一个偶然的机会，他受邀回到自己的母校执教篮球队，因此决定洗心革面，走上了“回归之路”。

媒体主要赞扬了大本此次的表演很好地捕捉到了这个人物的多面性，将这个人物脆弱的一面展现给了观众。

在观看《回归之路》的过程中，相信不止我一个人产生了《海边的曼彻斯特》的既视感——看完之后，确实发现有影评人也发出了同样的感叹。

和弟弟卡西·阿弗莱克的影帝佳作《海边的曼彻斯特》相似，本片同样是以“救赎”为母题，重走了生活陷入困顿的男主角曾经的心路，探索他们成为“他们”的内外因，寻找“自我拯救”的方式。

甚至连人物设置也有多处相同：孩子去世后被彻底破坏的生活秩序，与前妻的爱恨纠结，打工后在酒吧打发无聊时光，从“年少的自己”（在《海曼》中是侄子，在《回归》中是学生球员）身上看到新的希望……但在面对“与过去和解”这道题，阿弗莱克兄弟在电影里给出了不同的答案。

卡西在《海边的曼彻斯特》中噙着泪凝重地答道：“I can not beat it（我走不出来）！

”成为电影中的高光一幕，他选择了继续与痛苦的过去共存。

《海边的曼彻斯特》剧照而本·阿弗莱克在《回归之路》中所塑造的前明星球员“杰克”，更多地浸透了他的个人色彩。

正如许多影评人所说，“阿弗莱克所饰演的酗酒的篮球教练，可能是他在银幕上最私人化的一次表演。

”“当代好莱坞私人生活最戏剧化的大明星终于再度归来”，影评人们不约而同地将阿弗莱克的现实生活和这部电影相提并论。

在整个上世纪90年代末到2000年初，阿弗莱克是最耀眼的新星之一，而在凭借自导自演作品《逃离德黑兰》夺得奥斯卡最佳影片后，他又曾经承载了多少“成为下一个克林特 · 伊斯特伍德”的期望。

他在银幕上从来没有这么糟糕过，肿胀、油腻，醉醺醺。

他不再是迷人的布鲁斯·韦恩，“已经几乎变得无法辨认”这样的评价屡屡出现，然而人们也在肯定：他从未如此真实。

“患有强迫行为的人——我就是其中之一。

他们总是不安，然后企图通过各种方式让这种不安消失——用暴食、sexy、赌博、购物或其他任何方式让自己感觉更好。

但这最终会让你的生活变得更糟。

然后你会更过激地做一些事想消除这种不适感，随后真正的痛苦开始了。

这就形成了一个无法打破的恶性循环。

这至少是发生在我身上的事。

”阿弗莱克在一次采访中坦然承认，他服用抗抑郁药的历史已经超过20年。

“我很沮丧低落时，”他说。

“我就吃抗抑郁药。

他们对我很有帮助。

我从26岁起就开始服用各种各样的药物。

我已经换过很多种，试过这个，试过那个。

有时候他们不会告诉你一些可怕的副作用，然后你回过头才发现，‘为什么我胖了60磅？

”

那是他拿到第一座奥斯卡小金人的时候。

就像他的好友、与他分享了同一座奥斯卡奖杯的马特·达蒙说过的那样，在年轻时突然获得巨大的成功，你的整个世界都会发生改变。

没有人能对这种事做好准备，阿弗莱克在收获荣誉的同时，也在为他的年少成名付出代价。

他的酗酒反复戒断又发作，还有另一个原因，来自家族的遗传。

父亲在他19岁时才真正摆脱酒瘾，而他年纪越大越能体会到父亲当时为了戒酒已竭尽全力。

祖母46岁时在一间汽车旅馆自杀，叔叔用猎枪自杀，姑妈有毒瘾。

种种经历都让阿弗莱克对“杰克”这个人物的理解更加深刻，“杰克”身上有许多他本人的影子。

这位篮球天才其实从小生活在父亲的阴影下，只有通过打球收获奖杯，父亲才会看重他。

当他因为高中出色的篮球成绩，拿到了许多好大学的全额奖学金时，他却选择了全部放弃，只是为了跟父亲作对——年轻人的叛逆发挥到了极致，用自己的全部前途来表达对父亲的不满。

然而那时杰克的生活还是有希望的，他遇到了爱他的妻子，还有了可爱的儿子。

但命运又给了他一次重击，儿子患上绝症后病死，他与妻子无法面对这一切，选择了离婚。

“我可以聊……他脑子和脊椎里的肿瘤……30次放弃治疗……他痉挛的时候会尖叫，没人想听见那个声音。

”杰克对心理医生倾诉的这一幕，是片中后半部分的小高潮。

阿弗莱克用压抑的语气尽量平静地讲述着自己最大的心魔，儿子的去世将他彻底击垮。

他经常被批评“面瘫”的脸此刻充满了悲伤，眼泪不由自主地落下，也打动了屏幕前的我。

导演加文·欧康诺说：“我认为，本以一种艺术的方式、以一种深刻的人性的方式，希望通过这个角色来面对自己的问题并治愈。

在某一个高潮部分拍摄完成后，本在片场‘完全崩溃了’。

这就像一扇打开的闸门，这是令人吃惊和震撼的。

我认为这是电影中他一个非常私人的时刻，我想那就是真正的他。

”而接下这部电影，一部分也是因为自己的孩子。

阿弗莱克在采访中表示: “我不希望酗酒这种情况再发生在自己身上，主要是为了我的孩子，也因为这种情况给他们带来了痛苦。

我愿意付出一切来改变这种情况。

” “但是我不能改变过去。

我可以从今天开始。

我可以确保今天我很好，这就是我所能做到的。

我今天干得不错。

”导演称，阿弗莱克读完剧本后深感共鸣，很想立刻投入拍摄。

但是当影片还在筹拍阶段时，他却因为酗酒而最终决定进戒断中心进行治疗。

当时剧组很犹豫，投资人和片方还以为拍不成了。

就在此时导演接到了阿弗莱克的前妻，也是孩子们的妈妈，珍妮弗·加纳的电话。

加纳告诉导演，本到戒断中心治疗时随身都带了篮球，他是真的真的很想拍摄这部电影。

她恳请片方不要暂停项目。

在经历了动荡的几年之后，47岁的阿弗莱克真正地直面了自身的困境，试图重新找回自己的生活，重新规划自己的职业生涯。

就像片中男主“杰克”的经历一样，这是一条艰难的复苏之路。

阿弗莱克不断地敞开自己，剖析自己。

“对我来说，沉迷于失败ーー复发ーー和自责，这种状态是不健康的。

我确实犯了错误，确实做了一些让我后悔的事情。

但我必须振作起来，从中学习，学到更多，努力向前迈进。

”“为什么选择拍一部关于酗酒者的电影？

对我来说，这样做的好处远远大于风险。

它可以治愈我。

”正如美联社对他的采访所说的那样，“与酗酒的斗争永远不会结束，但是它们会逐渐变得更容易战胜。

至少现在，阿弗莱克觉得自己已经从中成长了。

他变得更谦卑、更真诚、更自在。

”

没有一个三分球可以修复杰克和他分居的妻子之间的关系，也没有一个防守篮板可以修复他心中的伤口。

无论是杰克，还是本·阿弗莱克本人，他们都背负着沉重而复杂的过去。

而电影中，也很好地给出了他想要的答案。

“我们不能改变过去，杰克，我们能做的是向前看。

”在电影的最后，杰克没能参加他执导的球队的重要比赛。

他一个人在海边球场孤独地打着篮球，而此时，画外音响起：“虽然他没能出现在教练席上，但你能想象到，他看到男孩们打得这么好，肯定很自豪。

我还能记得杰克打球时的样子，他的坚韧、热烈、好胜，已经潜移默化地改变了这些孩子，这些品质造就了如此一位胜者。

”

他终于找回了自己的初心，尽管走过了一条好长、好长、好长的弯路。

标题The Way Back 不是一部关于回归的电影 而是关于勇敢面对痛苦的过去 和过去无法改变 这两件事实以后 向着爱迈进的电影大本即使在老婆带青少年的他走出来以后 也没能面对他父亲带给他的阴影 以不打篮球和伤害自己的方式进行逃避 且再也没碰过篮球在他儿子因病去世以后 无法面对这件事 选择了封闭自己 酗酒疏远妻子和家人 没能在这种妻子最需要她的时候像她妻子以前拯救他那样站出来 不面对过去的自己 过去就会放过你吗？

过去只会一直在心里折磨你 让你失去真爱的人和事物 无法前进 因为逃避父亲的伤害 大本放弃了篮球 因为逃避儿子去世的伤害 大本放弃了家人和妻子学校的神父希望给大本一次机会 当然大本本身有篮球才华 但神父最希望的 还是以高中孩子特有的直率和大本热爱的篮球 鼓励大本勇敢面对 找回真爱 可以看到影片中的高中生实际上都是比大本要勇敢的 迟到的人为了热爱的篮球含着泪放下面子道歉 不自信的人为了热爱的篮球鼓起勇气大声指挥 这种直率在大本身上反而看不到了因此影片最后用病友孩子病情加重的事 将大本再次带到他的心魔面前 不出意料 执教篮球队到目前为止对他还只是另一种逃避 他还是没学会面对过去 背负过去前进 因此再次崩溃酗酒被逐出队 剧情到这里 心理医生开始点题：“We cant change the past, what we can do is choose how we move forward.”“Think about Michael, what would he want you to do”到这里大本才第一次开始学着面对过去 他爱自己的儿子 于是哭着和妻子说出了对不起 没能在失去儿子的时候就尽一个丈夫的责任好好安慰她 重新和家人敞开心扉 和篮球队进行联系最后，重拾束之高阁很久的篮球。

因此从结构上看，这是一部很完整的电影。

遇到伤害A（父亲只在意大本篮球打多好）-逃避A（放弃大学篮球奖学金）-被外力拯救（妻子）-遇到伤害B（儿子逝世）-逃避B（放弃家人妻子酗酒）-被外力拯救（篮球队执教）-遇到伤害C（儿子病友病情加重）-逃避C（酗酒）-面对过去，背负过去，重拾爱好所以如果把这部电影当励志篮球电影看，就会觉得怎么到季后赛突然来这出？？

但这不是一部篮球励志片，这是关于大本勇敢面对过去，再背负过去站起来，用自己的真爱面对将来的电影。

节奏很棒的，值得五星。

Ps 配乐钢琴曲很吊。

《回归之路》的媒体评价解禁后，收获了广大影迷的热情评论。

虽然这部电影的评价并不是非常高，但对于本•阿弗莱克而言却是非常重要。

黄油手本

遛狗本

采访中陷入忧伤的阿弗莱克 在过去的一段时间，一场分崩离析的婚姻、一部饱受争议的超级英雄电影、一段反反复复的戒酒之旅，大本遭遇了爱情、事业以及生活的三重打击。

而做为公众人物的高曝光率使得本成为了著名的表情帝，“遛狗本”，“黄油手”，“忧伤的阿弗莱克”也是媒体平台经常使用的图片。

但本从未放弃过，在亲人和好友的支持下，他不断与过去进行斗争，稳扎稳打，终于凭借这部《回归之路》重新获得了好莱坞的信任。

本与詹弗妮本是好莱坞著名的金童玉女 在《回归之路》中，本的角色是一位婚姻破裂、嗜酒如命的前高中篮球明星，他在接到一份高中篮球教练的职位邀请后，决定彻底戒酒，重新开始生活。

无论从哪个方面来看，这个角色都与现实中的本高度重合，可谓是“本”色出演。

而本片除了展示了本•阿弗莱克戏里戏外的“回归之路”外，对于当今广大渴望改变的“上瘾者”也是相当具有指导意义的。

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杰克是一名建筑工人，日出而作，日落而息，辛勤劳作，乍看之下他和我们一样普通平凡，但同时他还是一名酗酒者。

在下班回家的路上，他会先喝一杯解解乏，这本身没什么问题，但关键是他还在开车。

而他晚上的主要娱乐活动就是一边忧伤地看比赛一边忧伤地喝酒。

甚至在早上洗澡的时候都要小酌一罐提神。

参加家庭聚会前先要偷偷摸摸的来个“先干为敬”，不知道是做热身准备还是怕聚会上不能喝尽兴。

大概从这一点来看，我们还是会以为自己和杰克有所不同，但实际上我们也经常干着相同的事情。

有时候我们想要利用空闲时间学习充电，然而一回到家就想着先打把游戏调节一下心情，结果一玩就是一个晚上。

我们下班以后花在什么事物上的时间最多？

无疑是手机，抖音、王者荣耀、微博，为啥明知道这些东西只不过是在浪费我们的时间，我们却还要把时间花费它们身身上上？

所谓上瘾，不过是明明十分厌恶，却仍然忍不住要做。

2这世上本没有无缘无故的事情，杰克之所以成为一个酒鬼自有其原因。

曾经的杰克也和大部分人一样幸福，可爱的儿子，体贴的妻子，然而不幸却降临这个家庭。

在杰克儿子九岁的时候突然罹患癌症，数十次的化疗后，病魔还是夺走了这个孩子的生命。

在痛失爱子后杰克长期通过酒精缓解自己的伤痛，他的生理和心理在不知不觉间对酒精形成依赖，一旦遇到使他难受的事情，他就会条件反射地通过饮酒来逃避现实，不把自己喝个烂醉如泥不肯罢休。

沉迷于酒精，不仅损害杰克的健康，也在摧残杰克的精神，最终还使杰克一次次失去了改变人生的机会，一步步走向黑暗的深渊。

失去爱子的时候，杰克固然痛苦万分，然而妻子安琪拉的痛苦也不在杰克之下。

但杰克却不能帮助妻子走过这段艰难的道路，而是放纵自己于酒精当中，一而再再而三的辜负妻子，辜负婚姻，辜负儿子，最终妻子只能离他而去，可谓是可怜可恨。

当海耶斯高中向杰克提供一份教练工作的时候，由于酒精消磨光了他的意志，他根本没有动力和勇气改变目前的状况、接受一份新工作，所以一开始杰克是想拒绝的，但内心又不舍得这次难得的机会，这种矛盾的心理不断折磨他，最终迫使他使用大量的酒精来缓解这种痛苦，然而越是喝酒，杰克就越是意志消沉，如此循环往复，不过是陷入一个恶性循环。

所幸杰克还是接受了这份工作，并且竟然还振作了起来，带领球队一路高歌猛进，击败强敌，杀入季后赛。

杰克本可借此机会摆脱过去，重新开始，获得救赎的好机会，然而命运又跟他开了一个玩笑。

所以当杰克看到而朋友的孩子病情恶化勾起了惨痛的回忆之后，他立刻变得焦虑、烦躁、痛苦，实际上由于对酒精的依赖，杰克早就已经不能依靠自己的毅力来面对当前的压力，所以虽然此时杰克已经戒酒有段时间了，但他最终还决定来个一醉解千愁。

而这次的大醉也当杰克失去了教练的职位，同时也失去了一次救赎的机会。

凡是能让你上瘾的东西，必然也能让你痛苦。

和杰克相似，我们又有多少人深受“上瘾”的毒害。

作为手游界的霸主，王者荣耀一直以精美的界面，人性化的操作而深受广大玩家们的喜爱。

平均每天上线的的号数为300万，最高同时在线人数超过100万人。

同时它也是国内最吸金的手游，整个18年全球上王者荣耀一共收获了220亿元人名币的利润。

其中苹果ios用户就贡献了124亿元人民币。

大陆安卓用户贡献了96亿元。

17年和18年连续两年位列手游收入榜的榜首。

和所有的游戏一样，王者荣耀之所以这么吸引人，就在于它极易成瘾。

在这个快捷的时代，在强调快速获得快乐的同时，也增加了上瘾的可能性。

一不小心就掉入快乐的陷阱中，成为快感的奴隶。

为了打游戏，废寝忘食，通宵达旦，影响工作健康事小，最关键的还是丢了在现实生活的能力。

我有一个朋友，把时间和精力完全投入游戏中，只对游戏相关话题感兴趣，对打搅自己玩游戏的所有因素，包括配偶，父母，上级，都会反应地极度烦躁、暴躁。

因长时间不和人说话，失去了社会交流能力，说话断断续续。

我们一次次体验游戏带来的满足的同时，也在提升着快乐的阈值，越是容易获得满足，我们就越是没有耐心尝试需要花费较多时间和付出的活动。

“上瘾”是使我们丧失自控力和意志力的罪魁祸首，在充满娱乐性感官刺激的诱导下，我们为此投入越来越多的时间、金钱甚至人生。

3杰克沉迷酒精源自与失去爱子的痛苦，这种痛苦不断折磨着他，而酒精却可以帮他暂时摆脱烦恼，久而久之，杰克沉浸于酒精带来的快感中不可自拔。

上瘾自有其原因。

300万年前，当一个智人外出觅食看到一棵无花果树时，他会选择第一时间吃光无花果，促使他这一行为的原因并不是一代一代的“智慧传承”，而是多巴胺。

多巴胺是一种神奇的物质，它能让人产生幸福感，偏偏人类的本能就是追求这股幸福感。

那些摄入高热量食物就能产生多巴胺的原始人就能储备更多的能量，这在食物匮乏的原始社会是非常有生存优势的，这也是为什么现代人如此无法抗拒甜食和油炸食品的诱惑。

我们的行为早就被身为人类的生存本能牢牢控制了。

刷短视频的时候，可能会产生“下一条会更好玩”，这是积极反馈在产生作用。

玩游戏，你在升级和变强的过程中体会到渐进式的进步。

社交软件中，你能体会到强大的社交联系。

对于积极反馈、渐进式的进步、强大的社交联系的追逐无疑也是原始人生存能力的重要组成部分，它们都可以刺激多巴胺的产生，一代代人类在“适者生存”机制的筛选下，早已把这些能力镶嵌在了自己的基因当中。

可以这么说，现代网络产品的设计者洞察人心，在收割人们的多巴胺的同时也控制了人们的生理心理，使得人们再也离不开它们。

4所幸“上瘾”并非无法控制，只是过程有些艰难。

杰克首次决定不进酒吧是在一场惨败之后，因为对于球队的关注开始逐渐取代酒精在心中的地位。

对于我们来说，也需要找到能够用来取代的事物，用一种“瘾”来取代另一种“瘾”，只不过这新找的“瘾”更有意义。

运动、阅读还有系统的学习都是很好的选择。

杰克刚接手海耶斯球队的时候，还是一如既往的酗酒，对于球队的事务保持着做一天和尚敲一天钟的心态，只不过身处其中，很难不做出变化。

在不断被对手击败和羞辱之后，杰克终于痛下决心做出改变。

进酒吧只是第一步，随后杰克开始为球队制定战术、研究对手、指导球员，一步一步地增加自己对教练这份工作地投入，当他完全忙碌起来地时候，就更不会想着去喝酒了？

所以我们想要控制控制自己的瘾，光是引进一个新项目并不足够，还要能够想办法一步步投入进去，让自己忙起来。

不喜欢看专业性书籍，可以先看小说；跑步太累的话，先从一公里开始，逐步增加运动量；想要学习提升自己，但无法集中注意力，可以今天先集中全力地学习5min，明天增加一点时间，说不定一个月后每天就可以全神贯注地学习半小时了。

总而言之，办法总比问题多。

长期以往，持之以恒，我们一定可以控制对手机的渴望。

人之所以会有瘾，是因为内心有空缺。

片刻的满足难以掩盖长时间的空虚。

每个时代都有每个时代的问题，而我们的问题正是难以发现人生的目标。

在这部公式化但效果显著的电影中，一名漫无目的的建筑工人寻求救赎。

没有人知道杰克·坎宁安在剧情片《回归之路》中喝了多少啤酒，坎宁安自己肯定也不知道。

他们在一连串的环行中点缀着这一天——从他的建筑工地开车回家，在淋浴中，在晚上大量消费。

但早上的第一杯酒将是伏特加，被倒进他带到工作现场的小瓶里。

坎宁安由本·阿弗莱克饰演，他是一位明星男主角，在他的主要演绎生涯中，他可能是美国电影中最乏味的角色之一。

当然，他也能把一部凑数的电影提升到更有意义的层面，就像在这里一样。

他饰演的隐性酒鬼杰克，表面上无所谓，内心却又敏感和受挫。

在这杯酒开始喝之前，他有一段过去需要着重说明一下——一个高中篮球神童的过去，但是那并没有给他带来什么名望，一个四十多岁的男人清楚地意识到他在四分之一个世纪前就达到了巅峰。

然后，他接到母校的电话，让他回到母校并帮助指导现在的球队。

这支球队像以前一样混乱无序，经常保持着连败的记录。

是的，我们在看的这部电影就是杰克教那些无望的人勇敢面对，勇于尝试，在前进的道路上救赎自己的自信与未来。

故事就像从一个平装盒里取出来的一样穿插在一起，背景故事悲剧的揭示非常及时。

然而，这些节奏是有说服力的。

最终，加文·欧康诺的电影甚至用一丝意想不到的闪光点回报了阿弗莱克的付出。

唯一真正差劲的音符是像玉米片奶酪一样铺在电影上的令人哭泣的小调乐谱。

弗朗索瓦·特吕弗的经典作品《射杀钢琴手》这样告诉你：你可能会被诱惑。

看完了本·阿弗莱克主演的这部剧情电影:《回归之路》，一般，这部电影更像是大本本色出演，为他量身定做的，剧情太平淡了，缺乏内核和高潮点，和过去告别，和自己和解，抚平创伤，把握当下，展望未来，人生总是有无限种可能，跌倒了，别怕，别气馁，别放弃，重新来过，你就是最靓的仔儿！

影片讲述了一个曾经的篮球明星在与酒瘾作斗争时失去了妻子与家庭，为了能够找回自我选择回到母校为一支高中篮球队做教练，同时也要继续防止自己再次被酒瘾控制。

影评第576话《回归之路》——人生没有归途影片《回归之路》于3月6日在美首映。

本片由本·阿弗莱克领衔主演。

本片讲述了曾为酗酒所困的前篮球奇才（男主）回到其高中母校担任主教练，随着球队开始取胜，男主开始正视自己酗酒的弊病，并希望使自己踏上救赎之路的故事。

人生没有归途。

男主饱受丧子和婚姻失败的双重痛楚，曾经每日仅靠酒精的麻醉来聊以度日。

执掌球队是男主人生的一个重要转折点，男主也曾试图从此戒离酒瘾。

然而，男主还是被朋友的儿子幼年患癌的事件引发了自己的丧子之痛（男主的儿子同是死于癌症）。

再度的酗酒使男主失去了教练的工作。

虽然离开了球队，男主并没有再次沉沦，球队的队员们继续砥砺前行。

影片虽然整体基调比较抑郁，但是还是充满了正能量。

人生本是一出悲剧，活下去就成了喜剧。

所有人都是随着一声啼哭来到人世。

活着，不容易。

向喜欢观看体育励志类影片的观众推荐此片。

祝大家周中愉快。