沉睡花园

王苏颜洛的故事，让我想到一个朋友的亲身经历。

她前任，恋爱前期对她自是照顾得无微不至。

按理说，情侣间有些小摩擦并不稀奇。

起初，也只是拌嘴。

直到有一天，在争吵中，她提出分手，他一把掐着她的脖子，将她撞到墙上，贫血的她直接站不稳了，他才清醒些，开始哭诉认错，“我是因为在乎你”“你不要离开我”“我再也不会这样了”。

看着对方满面泪痕的急切模样，再想到平日里的温柔体贴，她心软了，相信了。

没过多久，故态重萌，查她手机、翻她列表删好友、对她大吼大叫推搡拧掐，甚至挥刀威胁敢分手就自残，直闹到双方家长都知道了此事。

过程很曲折，最后她搬去别的城市工作，才算是摆脱了这人。

与王苏会修东西会做饭不同的是，这人是个读大学还要把脏衣服寄回家让妈妈洗的纯纯生活废。

但他们，在感情中使的是同样的手段。

都擅长以早已失控的“爱”，编织出令人心惊的牢笼，侵犯亲密关系里另一方的独立隐私甚至基本人权。

编剧笔下有林深和肖潇，所以故事的最后，女主搬进新家拥抱新生活，男主忏悔道歉并解开心结。

拨开云雾，艳阳高照，看起来是个大圆满结局。

可是，那份深切的伤害，那样厚重的恐惧，分明真真实实存在过。

夜色和枕头，都记得。

你“年少无知”，他“执念深重”，她“战战兢兢”，大家各有各的难言。

多米诺骨牌的第一块到底在哪里，又是因为什么样轻巧的原因被拨动，我们不得而知，但蝴蝶扇扇翅膀，就总要有人来承担果报，即便ta只是个渴望爱的无辜孩子。

说到底，生活不是电视剧，希望踽踽前行的我们呀，都拥有自爱及爱人的能力，最好，再拥有一份真心永不所托非人的幸运。

#龚俊沉睡花园# 讲真，这种题材真的很吸引人。

都市女孩们职场和情感是永远不变的两大主题。

单元剧的每个故事也很适合独立编剧，切入点以“情感心理学”影射或杂糅当下的时事热点，让女性能从每个故事中得到情感上的归属和认同，甚至共鸣，这种单元剧的套路，虽说是一集一个主题，不过基本到了中段会嵌套主角本身的“问题”，这种问题可能是情感障碍，身世谜团，anyway，幕后的隐藏线也会通过前几个小故事的伏笔浮出水面。

到了最后几集就会形成主角“找回自我”的高潮，和“情感归属”的ending。

从结构来说，英剧【福尔摩斯】就是如此，夏洛克边解谜团，边和华生打情骂俏，到了最后莫里亚蒂的登场。。。

单元剧结构，日剧是代表作最多的，「双龙会」「伽利略」香港的「十二传说」也是这种结构，它的切入点更妙，是从「怪力乱神」入手，利用「民俗学」的概念做噱头。

近年泰剧「禁忌女孩」也是如此，「禁忌」迷人的地方在于套着神秘力量的壳子，描绘着现世人性的修罗地狱。

所以，要是编剧给力「沉睡花园」确实是一部可以出彩的作品。

况且作为受众群主体地位的女性，对于龚俊西蒙这种帅哥作为主角，一起「深入」探讨情感话题，简直完美至极。

就情感乌托邦了，代入梦一梦。

虽然某些公众号说可能品相一般，但是作为普通观众，还是希望能多出一点这种同品质的剧集。

每一集的独立编剧，平行比较也很精彩[污]

这部剧是近年来看过的国产剧最良心的了，一集的时长够长，一集有六十多分钟，而且剧情紧凑，有创意，不只是单单地讲爱情，还包括了悬疑，剧里的主演演技也不错，特别是男主的眼神，虽然男主第一集说的话很少，却能通过他的眼神体会到这个人物内心的情感，而且第一集给人的感觉挺恐怖的，还有那个Bgm给人一听就感觉有点悬疑的气息在里面。

如题，心理相关的剧或小说我个人一直很喜欢，以往也看了不少，质量有好有坏。

最近的几部在播剧都看了，其实质量都还可，只是各部侧重点不同。

说实话，播出前对沉睡花园预期一般，以为是披着心理外衣的偶像剧；播出后看了四集发现比想象的好看，虽然依然带着甜宠剧的味道（个人也喜欢看甜宠的），但单元剧的剧情都是比较值得探讨的话题，演员们的演技也都及格，可以让观众对心理学也有所了解。

目前观感不错，希望后面保持住！

沉睡花园里的催眠片段太吸引人了，有些观众看了表示自己都想去试试了。

那么，结合沉睡花园讲一下，催眠有哪些功用呢？

该不该去试试呢？

首先介绍一下考虑心理咨询时的两大原则：没病别治！

以及，有问题早咨询。

是不是互相矛盾了？

😂 催眠的一些应用（不是完全列表）：①回顾记忆，回顾意识层的记忆，或发掘遗忘记忆，是影视作品里最爱表现的应用。

现实中这部分占比其实远没那么大。

如果我们有压制了的记忆，要不要去看催眠师呢？

请记住原则——没病别治！

遗忘一些记忆，可能是我们身体的保护机制，只有对生活和机能有负面影响（像张珊珊的严重恍惚），才需要治疗。

②增加自我效能。

张珊珊的催眠不光是找回记忆，同时进行了大量的自我内心建设。

同属于这一类的还有，比如某编剧灵感枯竭，找催眠师突破瓶颈，某运动员缺乏信心，找催眠师坚定比赛必胜的信念感等。

③解决未完成事件。

这部分太长，只能下一期单独讲。

④应对一些生理症状，比如有一些催眠师，会用催眠来帮助病人减轻疼痛，尤其是一些长期的疼痛。

⑤治疗失眠。

不是说你睡不着，就去找催眠师帮你催眠睡一觉。

失眠类治疗一般是这样：先询问好各种信息，把这些信息应用到催眠的引导词中（就是林深老师第五集讲课时提到的资源利用），一般会通过多次练习，与受术者一起把引导词调整成最适合他个人的状态，同时也教会受术者如何放松，然后带着录音回家在需要睡眠的时间练习运用。

⑥创伤治疗。

心理创伤治疗和回顾记忆有一定重叠性，影视作品一般是两者结合。

⑦其他各类心理症的辅助治疗。

这么多功用，是不是看了觉得真有意思，也想试试呢？

这就是我提前写这期的原因啦，请再次朗读第一原则——没病别治！

光因为好奇而去尝试催眠，有点像你看了个介绍医药的作品，就去买个药吃吃。

真的，没必要。

现实中催眠有一个最大的问题就是，真正有能力的催眠师非常少。

即使正规的心理咨询师，大部分都没有接触过专门的催眠训练，而接触过初级训练的，也不足以做很多治疗性质的催眠。

催眠课的那位老师第一堂课就讲，希望有兴趣的学生以后继续深造；如果没有资深催眠师的指导监督，初级训练后的咨询师，最好不要给咨客做催眠。

就像(6)里汽车电影院那段，如果没有林深这样的催眠师指导，新手也许会以为打断催眠是避免伤害受术者，从而带来负面作用而不自知。

所以如果不能接触到资深催眠师，或他严格指导下的初级催眠师，不建议随便尝试。

你要能搬到绿藤市，当然就没问题了，否则，林深不在线，切勿乱催眠！

但另一方面，有心理健康需要，身边又能接触到正规资源的，当然要及时寻求心理咨询，而不是忌讳拖延。

现实中很多最终寻求咨询的人，都是问题持续了很长时间已经恶化了。

一位专攻夫妻关系咨询的心理师曾说，走进他咨询室的夫妻，最佳咨询时间往往都在至少一年前了。

这里讲的是心理咨询，不一定需要催眠，催眠之外的心理咨询范畴极其广阔。

我们就不赘述了。

实在实在好奇想尝试催眠的，虽然完全不建议，但是真拦不住的话，你可以找专攻催眠方向的资深正规心理咨询师，试一下浅层的放松催眠，正向自我效能催眠这些。

就是你非要吃药拦不住的话，就找个正规医生药店整一个山楂丸子啃啃，不要去试无证行医的包治百病家传秘方。

下一次详细讲③里的未完成事件。

从某种意义上来讲，《沉睡花园》是一部讲爱的作品。

爱是咨询中的常见话题，健康的爱是什么样子呢？

沉睡里目前看到的三个拥抱，同样是从背后的相拥，却有截然不同的模式，很吻合它们各自的”爱“的性质。

①珊珊跟周然告别后，周然从背后赶上来拥抱了她。

这个拥抱的注解可以说是——当爱已成往事。

珊珊爱情的轰塌来源于关系的极度不对等，这是一种藤曼一样的依附者对大树的”爱“。

随着珊珊解决了自己的未完成事件，她成为了独立者，而周然才忽然意识到自己对她的需要。

所以这个拥抱中，珊珊脊背挺拔，如橡树一般亭亭直立，周然却转换为依附者，依偎在她背后。

最后珊珊带着含泪的笑，解开了羁绊离开。

②柴芊搬走的时候，霍浪给了一个几乎相同的拥抱。

但是这个的注解是——死了都要爱。

这里霍浪完全侵入柴芊的范围，让柴芊的脖子不得不歪到一边。

这是一种哪怕让你不能呼吸也不放开你的”爱“。

芊芊在两人的角力(power struggle)中，解开了羁绊离开。

③第三个拥抱其实还没有演到。

林深在肖潇背后，两人一起做陶艺。

不是拥抱，胜似拥抱。

这个场景其实有两张，一张是两人的头都分别向外偏了几乎相等的角度，和谐的并列，跟②里柴芊的严重偏头形成鲜明对比。

另一张是身子错开多一点，头紧紧靠在一起，微笑在不经意间同步，甜死人不偿命。

好的爱，是第三种拥抱，各有让步但无需牺牲，无间贴近却无人窒息，融为一体又彼此独立。

在看了《沉睡花园》的前面三个故事的感悟。

就是这部剧所体现的人文关怀。

在这部剧里每一个故事都影射社会的痛点和不堪，但是在最后又在告诉你：虽然你经历了痛苦或者残酷的事情，你很痛苦，我们知道。

你可以继续难受，这是你的权利。

你可以选择暂时性的逃避，但是你还是一个勇敢的人，不必为一时得退缩而羞愧。

你很勇敢面对社会的不公，也希望你继续勇敢下去。

这部剧告诉观众，人都是不完美的，但是人之所以伟大是在于人可以为自己的选择负责，又或者是人是能够控制自己欲望的动物。

同时也在告诉每一个人，人必须为自己的行为负责，好与不好都是自己做出的选择！

在这部剧里告诉我们怎样的关系是良好的两性关系，如何与自己的朋友相处，如何面对自己内心最脆弱的一部分，勇敢面对自己的不堪。

跨过去就是自己的一大成功。

这是我观看前面六集的感受，萧萧作为朋友是非常合格的，毫不吝惜自己对朋友的夸奖，言语中都透露出对朋友的骄傲。

而林深作为心理师时时刻刻都在恪守自己的工作原则，虽然作为心理师很想帮助自己的病人，但是不该逾越的绝不会踩到那根红色的警戒线。

这是我目前看了六集的想法。

后面再补，文笔差，词不达意请多谅解。

明明是一部带悬疑色彩的剧，预告偏偏重点放的是爱情，看了正片才发现，悬疑感拉满，既有大的悬疑线，每一个小单元的故事也讲的很好，剧情不拖沓，服化道不错，有些场景很好看，帅哥美女们也很养眼，氛围感很不错，一集一个小时看的确实过瘾，就是更新太慢，我这个不能带着秘密过夜的人恨不得一口气看完全集，尤其是爱豆和粉丝那一集，一些娱乐圈的现状，比如选秀出身，明明想做音乐，却因为现在的市场大环境不好而不得不兼职演员，以此来换取发专辑的机会，这不就是大部分爱豆现实的情况，还有那些脱口而出的饭圈用语，简直不要太真实。

远超期待啊，无论是镜头滤镜、叙事节奏还是演员角色演绎都挺好的。

这个剧的时长安排也很得当，一集70分钟上下，总共才16集，就目前看来，大约一集半一个案件，叙事清晰，节奏适当，半集为下一个事件可以吸引观众持续观影。

这个剧厉害的点就在于，没有泛滥于太高大上的广大话题，而是精确定位细分领域——爱情心理学，结合当下的热点情感话题，包括恋爱中的控制欲与软件定位跟踪、爱豆与粉丝的关系，据官方微博透露后面好像网络杠精、情感PUA等等，都是能够引发观众讨论的话题。

除了这些热点话题案件带来的沉浸刺激感，剧情主线应该还有一条有关男女主角的案件线，猜测会在最后一个案件将两条线收束。

目前看，主CP恋爱线也很甜，符合情感变化逻辑，反套路，演员演绎也很得当，很多微表情、小动作可以细看，又甜又逗趣的恋爱节奏可以中和案件线的紧张感，配合很得当。

沉睡花园里演了很有意思的一段情节，林深在汽车电影院做催眠教学，却被打断。

催眠过程中，如果遇到外部环境或内部情绪的突发意外，眼看要被打断，应该怎么办？

这是很常见的问题，同时也是催眠新手最易犯错的地方。

我们上课时催眠练习就遇到这种状况，有次催眠渐入佳境，结果忽然砰——！

大厅敞开的门被风吹关上了，巨响。

学生催眠师当场就吓得不知所措了，觉得完蛋完蛋，催眠被打断了呀受术者要清醒了呀。

还有次是用硬币做道具，结果受术者太放松了，硬币掉地上一路滚，发出很清脆的响声，催眠新手也是一下子就愣了。

这一点，林深老师在第四集里，带着刚被惊吓过的喘气，身残志坚地做了详细回答：“如果催眠中的聚焦点不符合期待，你就应该跟随他变化的方向和节奏……”这个也是大门事件与硬币事件后我们老师讲的。

出现意外没关系，甚至大家要把意外当作预期的一部分。

然后根据意外的内容，进行实时调整，用自己稳定持续的声音，引导受术者把意外纳入催眠程序。

比如硬币事件，你可以及时加入：“也许你的城堡很安静，也许你听到了一声清脆的响声，渐渐远去，也许你会好奇，它去哪里了呢？

也许你会很快将它遗忘继续往前走。

”，之类的引导词，把意外包容进整个催眠经历。

重温这段林深在汽车电影院进行催眠教学体验的情节，把我给看笑了。

之前急着看情节，现在定格分析，才发现这个片段演的真好(18:07-18:36)，林深刚从触及心结而被意外打断的催眠中清醒过来，说话时过度呼吸的特征很明显，躯体也还带着隐隐的无力感，但是表情充满着老师们特有的“哪怕是最后一课我也要把这个知识点给你讲透了！

”那种传道授业的执着。

最后那不耐却隐忍的一皱眉，让我瞬间梦回校园，像看到我老师在说：“下次这个点再丢分就不应该了啊！

”笑死我了😂