孤独的美食家第三季

在第三季中，五郎依然没有改变地独自品味着各色美味食物，并且上一季中大受好评的甜食菜单和吃零食的戏码也将继续出现，不仅如此，原作者久住昌也出现在剧中介绍各种街边美食的单元“随意QUSUMI”，相信也会成为一大看点。

而为了各色美食，五郎也会到访横滨市的日出町以及东京北区赤羽等地，每看完一集，我都想吃一集的东西，看到有一集吃羊肉，就像喝羊肉汤。

同时追几个美食剧的恶果是常忍不住手贱，深夜发吃报复社会。

晨间剧《多谢款待》借“吃”之名，讲翻版“直树与琴子”的爱情故事；深夜剧《深夜食堂》卖的是人间温情，只有《孤独美食家》，单纯地在谈“吃”。

井之头叔（以下简称叔）是个私营业主，为顾客代购欧美精品。

每每亲自上门拜访顾客，顺带品尝四方美食。

叔喜欢满是饭店的小巷子，工作完一定要美美地吃上一顿。

跟着直觉走，随意地挑上一家，有美食的地方便是天堂。

“巴基斯坦烧肉、中国炒饭、四川担担面、大阪烧、韩式烤肉、荷尔蒙锅烧（内脏火锅）、炸猪排盖浇饭、芥末盖饭、关东煮定食、沙丁鱼料理、盐饭团……”不知不觉叔已经从第一季吃到了第三季。

有人问叔“有什么是不吃的吗？

”叔自己都疑惑，“猪子宫”之类奇奇怪怪的东西也是吃的。

叔是吃什么都香的典型，可你说他随便呢，叔有自己的讲究。

有一回，叔进了家“站着吃”的中国饭店。

点完菜，小姐告诉叔这儿没有饭，叔震惊了“没有饭，这里竟然没有米饭！

没有米饭真不带劲啊”，尝着刚端上来的美食，先缓口气，“没关系”，叔自我安慰道，没有饭那还可以有下家。

“中国料理果然是糖醋肉啊，酸酸甜甜，酥香脆，开胃！

素菜沙拉配奶油的组合也不错……”叔又打起劲来了。

后来叔又挑了一家沙丁鱼饭店，掀开帘子不敢进去“请问，这里有米饭吗？

”“米饭？

”“对，米饭”店家太太一时摸不着头脑“呃……有的”，叔欣喜地进去了。

“沙丁鱼刺身配白米饭真好吃！

果然还是要米饭啊”叔知足了。

一部电视剧，心理活动及旁白就占了三分之二，还真敢拍。

叔的表情配上丰富的心理活动，竟然毫无维和感。

叔喝水也是咕咚咕咚的。

瘪瘪嘴，半眯着眼，一口气啜饮“哈——”，让人误以为喝的是美酒。

可叔不喝酒，叔喝水也是个传说。

这也是日本女子特别喜欢大口喝啤酒的原因。

屏着气，咕噜咕噜咕噜半罐酒下肚，长吁一口气，一天的疲惫、烂心情也一吐为快，爽快！

曾几何时，叔身边也是有美人的。

女朋友竟然是个电影女明星！

精致美人儿温婉地注视着叔，旁敲侧击叔到底有没有结婚的打算，可叔除了一脸的疑惑，就是一脸的呆滞，像几天没让他吃饭似的。

美人儿自知讨了没趣，忧怨地说：“叔果然不是个适合结婚的人呢”。

叔似乎有些惋惜，但“咕——”，这时“呃，咱还是先吃饭去吧”叔狡黠地秀出了几颗小白牙。

哦，对了，叔还有句名言“和饭店的相遇，一生只有一次”，那美女呢？

后来有一回，我也学叔去吃烤肉。

肉排下锅，送来一股热辣辣粘呼呼的香气。

听着烤肉嗞嗞作响的声音，顿时觉得心慌得紧。

夹起一块烤得金黄的鸡脆骨塞进嘴里，烫得口腔黏膜直叫嚣“再吃，我就溃疡给你看”但配上软软的白米饭，从良吃素的心顿时消失殆尽，免不了叹一声：“果然！

”印象中最新鲜的日本料理是在世界最大的鱼市场“筑地市场”吃的。

食材新鲜，不需要过多的烹饪技巧。

大颗鱼籽比眼泪还晶莹，刺身甜甜的，带回了晨间大海的爽朗；最温暖的煮鱼定食是在京都一间家庭小作坊吃的，老板娘亲自招待，满满的人情味；最好吃的豆腐料理也是在京都岚山吃到的。

淋了一身雨的我跟downfallen筒子，好不容易盼到了热乎乎温热粘腻的豆腐盖浇饭，浓汤下肚，温暖蔓延到了脚趾头。

增加食欲的小方法推荐 （非吃货不可效仿）吸：吃拉面、乌冬面要用吸。

一口气把一根面吸到底，榨干它的精气，是不是有那么一点蜘蛛精的视觉？

“呼、呼，呼噜噜”，岛国人民认为发出声音是礼貌，店家见到了，自然就会知道顾客们在用身体语言说“这面好吃！

”。

咬：韩国大妈小姐的吃相，让人十分有食欲。

用力地咬着勺子，大口咀嚼。

不是总有明星接受采访的时候说吗，喜欢吃得好的另一半。

看来除了“长得真好啊”，“吃得真好”也十分重要。

塞：吃相太难看伤面子，太斯文有伤食欲。

有的食物不来个一口塞，没法到位。

比方锅包肉、寿司、虾饺、烧卖。

嘴塞得满满鼓鼓的，包子脸看起来吃得真香！

嚼：从前跟一姑娘做饭，姑娘最喜欢切菜的时候边切边吃。

黄瓜、胡萝卜白萝卜、生菜，有嚼劲得很，嘎吱作响，感觉蔬菜们新鲜的肉体、丰富的维生素都在嘴巴里跳舞。

碗：这不是个动词，也没法作动词用。

用精致的食具，多看它们两眼，饭菜好像也变得更可口美味，吃嘛嘛嘛香。

1.北区赤羽的水果三明治➕珍珠鸡➕鳗鱼蛋包饭➕鳗鱼盖饭2.神奈川县横滨市日之出町的白色鲜奶油包➕生姜炒猪肚➕炒猪内脏➕猪舌➕啪当（蒜香意面）深夜食堂串场，忠叔见小龙～3.静冈县贺茂郡河津町的草莓沙冰圣代➕山葵盖浇饭4.文京区江户川桥两次腌块状仙贝➕鱼店的银鳕鱼西京烧➕金目鲷刺身➕橙醋鱼鳍肉➕干烧金吉鱼➕纳豆炸弹（被海鲜覆盖得豪华版纳豆）5.中野区东中野的阿富汗羊肉西红柿锅和拉条子拌面➕烤馕➕卡博烤肉（羊肉串）➕羊肉丸➕羊里脊半生烤➕倒格酸奶饮料6.板桥区板桥的黄豆面面包➕内脏烤肉（河童玛丽琳）7.目黑区驹场东大前的土豆小圆➕蒜香蘑菇和牡蛎奶汁烤菜➕BORRACHO汤（原来店名在西班牙语里是喝醉酒的意思哈哈，还好白嫖作者这期没喝酒）8.台东区莺谷的冰淇淋咖啡➕油淋肝➕炸火腿➕鳄梨鸡menchi（牛油果鸡肉炸饼）➕鸡肉锅饭9.练马区小竹向原隧道卷&红茶➕烤猪肉三明治➕菠菜和里科塔奶酪烤芝士咸派➕意大利熏肠➕黑糖姜汁汽水10.荒川区西尾久的章鱼煎饼➕火焰酒火锅➕炸猪排➕山药汁麦饭11.新泻县十日町市的方言点心（多多感谢板栗包&啊萨萨萨萨）➕路边餐馆的牛肉煮与五目饭（什锦煲饭）➕咸饭团12.品川区大井町的皮蛋&蛋黄酱裹虾➕生拌沙拉鱼➕沙丁鱼奶酪卷➕蒲烧沙丁鱼➕沙丁鱼寿司（这一集沙丁鱼料理店的师傅在切空气啊哈哈哈）

第1话：吃了珍珠鸡和鳗鱼饭。

想试鳗鱼蛋包饭！

第2话：这一季是要开始动物主题吗？

这一话吃了猪！

好想试试那个浓郁蒜香“啪当”意面啊！

越不建议吃（味道太重了）越想吃啊！

第3话：好想试试山葵盖浇饭！

这一季不知道是选品看上去更好吃了，还是制作组更有经验了，变得更下饭了！

第4话：想吃日式酱油仙贝！

还想吃纳豆+蛋黄+金枪鱼（鱼鳍肉）海苔拌饭！

喜欢叔碎碎念吐槽完食客又很快理解了众生不易明天会更好！

第5话：叔吃了阿富汗料理！

想尝尝炒拉条拌面和鸡汤热粥！

第6话：想尝尝那个烤肥肠！

第7话：想尝尝那个奶油炖菜！

第8话：想吃的有好多！

想喝冰淇淋咖啡，想吃炸火腿（叔还拿小尺子量了一下厚度，有2.5厘米！

）、牛油果鸡肉炸饼、生鸡蛋鸡肉锅仔饭！

第9话：想吃菠菜咸派和带点酸味的乡村面包！

第10话：想吃山药麦饭！

第11话：想吃国道中点的什锦盖饭！

第12话：叔吃了沙丁鱼料理。

想吃炸沙丁鱼和梅子紫苏、沙丁鱼奶酪卷！

301 北区赤羽的珍珠鸡和鳗鱼饭1. 水果三明治套餐：超多奶油中塞满了各种水果，甜度适中，感觉非常棒。

2. 珍珠鸡拼盘：刺身自然是极品，微烤鸡肉一口咬下去美味四溢。

3. 烤鸡油串：和清爽的白萝卜泥搭配绝佳，遇上了这家伙今天真走运。

烤鸡杂锦串：集结了鸡的各个部位，珍珠鸡，味道的七变化。

4. 珍珠鸡汤：浓缩了珍珠鸡美味的浓厚鸡汤，加入微辣的胡椒真是非常够味。

5. 鳗鱼菜肉蛋卷：外皮松软，内馅醇厚，鳗鱼和鸡蛋的极佳组合。

6. 鳗鱼盖饭：鳗鱼煎烤得油光四溢，光艳动人，破坏了可想而知。

302 神奈川县横滨市日出町的生姜爆猪肚和啪当面1. 白色的生奶油泡芙：填满了香浓的生奶油，让人恨不起来的可爱的小狗。

2. 生姜爆猪肚：这个口感超乎想象，切碎的生姜非常够味。

3. 炒非常：辣味增风味，香软弹牙，和啤酒一起是最棒的下酒菜。

4. 口条：长时间炖煮后变得非常柔软，味增和大葱加强了这种美味。

5. 啪当面：加了满满大蒜的隐藏菜单，这正是野毛地区的蒜香意面。

6. 炒米粉

303 静冈县贺茂郡河津町 附带生芥末的芥末盖饭1. 冰冻草莓碎：和冰淇淋一起吃吧，绵软冰爽，冰冻的草莓。

2. 附带生芥末的芥末盖饭：及其朴素，及其美味，这样就好，不，这样就好。

3. 芥末盖饭啦啦队：芥末海苔，芥末味增，腌芥末，三杯醋渍芥末茎。

4. 秋葵拌芥末5. 芥末烧酒6. 咸辣鱿鱼拌芥末

304 文京区江户川桥鱼店的西京酱料烧银鳕鱼1. 故意敲碎的碎仙贝（蘸两次酱汁）：故意将之敲碎，美味升级，仙贝界的风云人物。

2. 金目鲷刺身：一看就很好吃，鱼肉脂肪均匀，食欲高涨。

3. 西京烤银鳕鱼：让人不禁感叹出声，这种美味，京西银鳕鱼是最棒的烤鱼。

4. 橙醋拌鱼背肉：软腻爽滑，入口即化，这个鱼背肉真了不得。

5. 炸弹纳豆：被鱼肉和贝类掩埋的豪华纳豆，一口吃下去，会在嘴里爆炸开来。

6. 煮吉次鱼：这种明亮的颜色，这种光泽，让人欲罢不能，配着这个，让人大口吃饭。

305 中野区东中野的铁锅烧羊肉和拉条子1. 樱花盐牛奶绵绵冰：甜味与咸味结合的新感觉，还有非常清淡的樱花香气。

2. 道格酸奶：不要小看酸奶，这是加了香料的白色魔术师。

3. 羊肉串：肉的口感不逊于牛肉，咬一口就能感到羊肉的力量。

4. 羊肉丸子串：香料勾起食欲，这就是阿富汗风格的羊肉丸子。

5. 微烤嫩羊羔里脊：生吃的嫩羊羔里脊，用橄榄油温柔地包裹着鲜美的肉。

6. 番茄烧肉（羊肉）：羊肉在铁锅中舞动，吃上一口你也会随之起舞的。

7. 拉条子：芝麻风味，感觉超级棒，一口气把羊肉肉糜和香菜拌在一起吧。

306 板桥区板桥的烤肥肠——三源烤肥肠店1. 黄豆粉面包：洒满了黄豆粉，质朴的味道，只要40日元，真的好便宜。

2. 和风辣白菜：辣度适中的辛辣刺激胃袋，吃了这个，食欲加速开关启动。

3. 肥肠、猪心、软骨：肥肠鲜嫩滑爽的感觉让人欲罢不能，溶化出来的油脂简直太美味了。

4. 顳顬：不是猪头肉而是颞颥，这口感非常棒。

5. 酱汁肥肠、猪心

307 目黑区驹场东大前的蒜香口蘑和奶油焗牡蛎1. 迷你薯饼：热乎松软的的人气商品，丢进嘴里一口一个。

2. 蒜香口蘑：谁都会被这酱汁俘获，无论是口蘑，是面包，还是你。

3.奶油焗牡蛎：奶香浓郁的白色海鲜，用汤匙探进去找牡蛎。

4. Borracho汤：从名字就可看出是这家店的自信之作，温柔四溢的浓厚汤汁。

5. 香煎猪扒6. 碳烤肋排7. 粥

308 台东区莺谷的牛油果炸鸡肉饼和鸡肉饭——莺谷的鸟椿1. 雪顶咖啡：一出场就惊艳四座，戴着酥脆甜筒帽子的淘气的雪顶咖啡。

2. 油淋肝：香酥可口又松软，这肝脏的美味，完全停不下来。

3. 著名炸火腿：改变炸火腿的历史，这种厚度，超级厚。

4. 牛油果炸鸡肉饼：牛油果炸得又大块又圆润，打开一看吃一惊，吃上一口吓一跳。

5. 橙醋拌萝卜泥：萝卜泥化了淡妆，清爽可口，而且物美价廉。

6. 鸡肉饭：热乎乎的米饭上堆满了各种食材，这是化了一番功夫的迷你盖饭。

309 练马区小竹向原的烤猪肉三明治和意式香肠1. 隧道卷：抹茶和黑加仑的合奏，整整一条，请随意享用。

2. 烤猪肉三明治：咬上一口猪肉的鲜美四溢开来，分量十足，豪华三明治。

3. 自制黑糖生姜汽水：微微辛辣的生姜，酷爽刺激，口感清爽，喝一口真爽快。

4. 菠菜和意大利乳清干酪的法式蛋奶火腿塔：美味的秘诀在于自家制的奶酪，只要吃上一口，感觉整个人都是法国人。

5. 意式香肠套餐：肉汁满溢的魅惑的香肠，和面包一起品尝吧。

6. 新鲜番茄和意大利绵羊奶酪三明治

310 荒川区西尾久炎之酒锅和小麦山药拌饭1. 章鱼薄饼：松脆的虾饼一口吃掉，连大人都笑逐颜开。

2. 炎之酒锅套餐：涮猪肉，炎之酒锅的先遣队队长，虽然是猪肉，但味道不逊于牛肉；什锦火锅，分量满分，内容超多，汤汁美味的最强火锅。

3. 山药小麦拌饭和迷你迷你猪排套餐：：黏黏糊糊滑滑腻腻，浇在米饭上，一直顺滑地流到胃里；猪排，柔软，啊啊，柔软又可口，味道太棒了。

311 新泻县十日町市的汽车餐厅的炖牛肉和什锦石锅饭1. 渐渐谢谢：里面藏在小小的栗子，既美味又让人怀念，吃一口栗子咯。

2. 啊飒飒飒飒：这个可以有，晚上吃一口的话，就是啊飒飒飒飒了，开玩笑的。

3. 传说中的煮牛肉：煮烂煮烂再煮烂，化了两天的功夫，这就是传说。

4. Only One什锦石锅饭：打开盖子就是天国，值得起30分钟的等待。

312 品川区大井町的生拌沙丁鱼和手握寿司1. 皮蛋：琥珀色的诱惑，感谢鸭子，只能感谢它们。

2. 蛋黄酱拌虾：蛋黄酱包裹的鲜嫩大虾，拿来下酒也是很不错的选择。

3. 碎生姜拌豆腐：不要以为这就是简单的凉拌豆腐配上了爽口的碎生姜。

4. 生拌沙丁鱼：加了满满的蔬菜，打了一个蛋，味道的秘诀就是柚子胡椒。

5. 沙丁鱼丸汤：汤的热气下，沙丁鱼在跳动，喝上一口，美味得让人不禁叹息。

6. 沙丁鱼奶酪卷：沙丁鱼怀抱着溶化的奶酪，吃得太荒忙了，小心烫伤哦。

7. 蒲烧沙丁鱼：慢慢地充分地烤制而成，加在米饭上，就会成为最佳饭食。

8. 沙丁鱼手握寿司：沾醋酱油吃的寿司，这种美味，第一次体会到。

五郎通常都是上午工作，中午饕餮，然后下午貌似就回家午睡了，混吃等死的日子虽然孤单但也别有风情。

看他独自漫步在日本的大小城镇社区，懒懒的阳光散在整洁的柏油路上，恬淡的配乐自有一股吸引人的魅力。

五郎以美食为伴侣，不断寻找新的邂逅。

他不知疲倦的身影，出现在东京每一条商店街，每一个卫星城，每一片商业区，甚至远征温泉度假地。

那些载着五郎四处出击的，连接东京各卫星区的电车，那些连接日本各地区的新干线都充分暴露了日本那细腻如流乳的文化，想到能坐着这些可爱而便捷的交通工具到处游荡，品尝各站特色的铁路便当，看文库本小说消磨时光，那该是多令人憧憬向往的生活啊！

4年前，看了前两季，对里面美食的诱惑至今记忆尤深。

同时，也深受五郎的影响，踏上一个人寻找美食的道路。

对我来水，第三季的美食，没有前两季那么有吸引力。

有可能这一季的美食主打清单系列吧。

第三季的五郎对白米饭有着很大的执着，几乎每集都要吃很大一碗白米饭，遇到没有白米饭的店，会很失望。

五郎，你是有多么喜欢白米饭啊。

哈哈，五郎跟我相反，我在探寻美食的过程中，几乎很少吃主食，主要品尝食物的本身。

很喜欢最后一集的沙丁鱼料理。

这一季在正餐之前，都会有一段寻找甜点的剧情，感觉有点画蛇添足了，更增加了五郎的胃的压力。

到此时孤独のグルメ大概有了五季，我正好看完中间一季——第三季。

感慨良多。

平淡的电视剧却让我最为纠结。

一方面，这是一部十分优秀的电视剧。

主角只有井之头五郎一人，大叔给我的第一印象是深夜食堂的黑帮老大小龙。

深夜食堂里并未留下太深的印象，这里让我对大叔敬佩不已。

看得到的，大叔做生意吃美食时的一举一动一颦一笑，将一个老实善良害羞笨拙单独却不孤独的老男人演得非常到位。

最妙的是心理活动即配音，特别是吃饭时的配音。

美食的美妙主要由大叔的面部表情及心理话体现。

台词写的到位，大叔演的到位。

看不到的，听说大叔为了拍一集从前一天晚上开始就不吃饭了，一天就吃那一顿，为了电视剧而破坏了自己的生活规律，真是敬业啊。

每一家饭店都是真实存在的，不禁让人心向往之啊。

日剧有一点很是难得，拍的剧情非常真实，贴近生活，容易让观众产生共鸣，这一点太值得国产剧学习了。

还有另一点，便是电视剧打光问题。

国产剧为了体现男帅女美（也是，我国小演员除了脸还有啥啊…），过分磨皮p眼袋等，日剧就不会这样，除了整体色调外不会在演员脸上多做功夫，有人可能觉得大叔这个年纪的演员肯定不需要这些后期，可是日本偶像剧也是如此，日本偶像的脸非常真实耐看。

这部片很好的表现了日本的饮食文化，日本的城市风貌，日本的礼仪文化，温和有礼的大和民族，让我对日本产生了向往。

然而另一方面，任何优秀的电视剧甚至是可以称之为神作的电视剧的续集都难以为继。

第一季我感觉惊喜，第二季感觉一般，第三季有了弃剧的念头……我从不关心五郎的工作，工作部分一心只想快进；永远都是甜点➡️工作➡️正餐，有套路让人厌，没套路也容易让人餍啊……到第三季，我边玩手机边看，一边想关掉一边又觉得可惜，好似鸡肋……总之，期待第四季～

《孤独的美食家》，一部纯吃货的剧集，称它为电视剧都多有牵强。

没有所谓的故事情节，更没有深藏玄机的人物角色，只有一位永远容易肚子饿、永远对美食充满热情、而且永远能轻而易举邂逅美食的吃货大叔。

作者完全摒弃了想要讲故事讲人生讲道理的想法，甚至把大叔隐隐约约、异于常人的人生经历一笔带过，每每选在正要认认真真忆当年的时候戛然而止，取而代之的就是一句百听不厌的——啊，肚子突然好饿。

没错，肚子突然好饿。

遇到这种情况，人生再多的愁怨、再多的困难，都可以不管不顾全部放在一边。

然后接下来要做的事情明了又简单——寻找美食、填饱肚子。

这也是整部电视剧的主线所在，没有任何旁枝末节。

每当找到称心如意的美食，大叔也没有别的台词可说，唯有一句——恩，好吃，真的好吃，这次真选对了。

然后就是一阵专注而享受的大快朵颐，仅此而已。

就像电视片头所说，美食是人类最高境界的治愈。

在这有限的时间里，无数被社会被时间束缚捆绑的人，得以寻找到短暂的自由、短暂的随心所欲。

这也成为不分时间、不分地点、不分社会阶层的平等的安慰。

先人有言：食色人之大欲。

白首不离的真爱难寻，除了极尽个人之能事以外，还得多少看点上天成人之美的脸色。

但美食相比之下，却近在咫尺，触手可及。

所以美食才能成为更多人的精神慰藉。

掰指一算，人生不过百年，其实真正能够随心所欲的日子确实屈指可数。

襁褓中咿呀学语寸步难离，未及弱冠又多受管束，年至耄耋终被衰旧皮囊所困，中间年富力强之时却又逃不过家室之累。

如此想来，真正潇洒纵意之时少得可怜。

而在漫长的人生苦旅之中，把美食当作短暂的慰藉显然是最为简单易行的方案了。

即便因为病疼需百般忌口，这种饮鸩止渴式的安慰仍然难以抵挡。

病中之人的安慰少有来自医药，想动动不了，当然只能靠美食享受一点生命残存的乐趣。

生命的道理，有时候简单得没有道理可言。

人一辈子，不就是需要点苦中作乐的精气神儿吗？

啊，肚子突然好饿。

🔺EP01 北區 赤羽 → 水果三明治/珍珠雞(生食.烤串.炸串)/鰻魚蛋包飯/鰻魚蓋飯

🔺EP02 神奈川縣 橫濱市 日之出町 → 奶油泡芙/薑炒豬肚/辣味噌炒豬雜/豬舌/啪當(大蒜義麵)

🔺EP03 靜岡縣 伊豆半島 河津駅→ 草莓沙冰聖代/山葵蓋澆飯

白饭+木鱼花+新鲜研磨的山葵+酱油，搅拌均匀即可。

EP04 文京區 江戶川橋 → 仙貝/金目鯛刺身/鱈魚西京燒/橙醋魚鰭肉/干燒喜知次魚/納豆炸彈

在納豆上+蛋黃+金槍魚魚脊肉+白肉魚+章魚+鮭魚卵+海膽+蔥花⋯ 淋上醬油攪拌均勻，包在海苔裡吃，或者蓋飯。

🔺EP05 中野區 東中野 → 阿富汗料理：DOGU酸奶/烤羊肉串/羊肉刺身/羊肉番茄鍋/饢/手拉麵

🔺EP06 板橋區 板橋 → 內臟燒烤

🔺EP07 目黑區 驹場 → 土豆小圓/蒜香蘑菇/牡蠣奶汁烤菜/番茄蛤蜊濃湯

🔺EP08 台東區 鶯谷 → 油淋肝/炸火腿塊/雞肉酪梨炸餅/橙醋蘿蔔泥/雞肉鍋仔飯(打顆生蛋)

🔺EP08 練馬區 小竹向原 → 隧道卷(抹茶黑加侖卷)/烤豬肉三明治/黑糖薑汁汽水/菠菜火腿蛋糕/熏香腸

🔺EP10 荒川區 西尾久 → 章魚煎餅/火焰酒火鍋/山藥麥飯/炸豬排

🔺EP11 新瀉縣 十日町市 → 栗子包/曲奇三明治/燉牛肉/三鮮煲仔飯

🔺EP12 品川區 大井町 → 皮蛋/蛋黃蝦/沙丁魚料理(薑末淋豆腐/生拌沙丁魚/沙丁魚丸湯/乳酪魚卷/蒲燒沙丁魚/沙丁魚壽司)